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La pensée positive, comment s’y prendre ?

Publié le 15 mai 2023

La pensée positive est un concept qui est de plus en plus répandu dans notre société. C’est une philosophie de vie qui consiste à se concentrer sur les aspects positifs de la vie plutôt que sur les aspects négatifs. La pensée positive peut avoir des effets bénéfiques sur notre santé mentale et physique, en réduisant notre niveau de stress et en améliorant notre bien-être général. 

Découvrez ce qu’est la pensée positive et comment la pratiquer dans votre vie de tous les jours 

Tout d’abord, la pensée positive du quotidien consiste à être conscient de vos pensées et de vos émotions. Il est important de réaliser que nos pensées peuvent avoir un impact direct sur notre humeur et notre bien-être général. En prenant conscience de nos pensées négatives, nous pouvons les remplacer par des pensées positives qui nous aident à nous sentir mieux.

Ensuite, la pratique de la pensée positive implique de chercher le positif dans chaque situation. Même lorsque les choses ne se passent pas comme nous le souhaitons, il y a toujours quelque chose de positif à trouver. Par exemple, si vous avez eu une mauvaise journée au travail, essayez de vous concentrer sur les choses positives qui se sont produites, comme un compliment que vous avez reçu de votre patron ou une tâche que vous avez terminée avec succès.

Un autre aspect important de la pratique de la pensée positive est de se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler. Il est inutile de se préoccuper des choses sur lesquelles nous n’avons pas de contrôle. En revanche, nous pouvons nous concentrer sur les actions que nous pouvons prendre pour améliorer une situation donnée. Par exemple, si vous êtes stressé par une échéance au travail, plutôt que de vous inquiéter de ne pas pouvoir terminer à temps, concentrez-vous sur les actions que vous pouvez prendre pour avancer, comme diviser le travail en tâches plus petites et plus gérables.

En outre, la pratique de la pensée positive du quotidien consiste à pratiquer la gratitude. En étant reconnaissant pour les choses positives de notre vie, nous pouvons nous concentrer sur les aspects positifs de notre vie plutôt que sur les aspects négatifs. Prenez le temps chaque jour de penser à ce pour quoi vous êtes reconnaissant, comme votre santé, votre famille, vos amis, votre travail ou votre maison.

Enfin, la pratique de la pensée positive implique de se concentrer sur l’instant présent. Nous avons tendance à nous inquiéter de l’avenir ou à regretter le passé, mais cela peut nous empêcher de profiter de l’instant présent. En vous concentrant sur le moment présent, vous pouvez vous libérer de vos soucis et de vos inquiétudes.

La pensée positive est une méthode qui vous veut du bien ! 

Au final, la pensée positive du quotidien consiste à être conscient de nos pensées et de nos émotions, à chercher le positif dans chaque situation, à se concentrer sur ce que nous pouvons contrôler, à pratiquer la gratitude et à se concentrer sur l’instant présent. La pensée positive vous apporte de nombreux « bien-faits » au quotidien et vous aide à prendre soin de vous. 

Aimez-vous, prenez soin de vous, créez votre Bien-être Intérieur Brut.