Previous slide
Next slide
L’automne est une période de transition qui apporte son lot de défis pour notre peau. Avec le changement de température et l’humidité qui diminue, il est crucial d’adapter sa routine de soins pour garder une peau éclatante et en bonne santé. Voici des conseils pratiques pour vous aider à ajuster vos gestes quotidiens et à choisir les bons produits afin de nourrir et protéger efficacement votre épiderme.
Table des matières
En automne, il est essentiel de continuer à bien nettoyer la peau, mais avec des méthodes adaptées à cette saison. Évitez les nettoyants trop agressifs qui peuvent retirer les huiles naturelles de la peau, la rendant ainsi plus sèche et irritée. Optez plutôt pour des nettoyants doux formulés avec des ingrédients hydratants comme la glycérine ou l’huile de jojoba.
Un nettoyage en douceur garantit que la barrière cutanée reste intacte, empêchant ainsi la déshydratation et les irritations. Si votre peau est très sèche, envisagez d’utiliser un nettoyant sans rinçage, tel qu’une eau micellaire enrichie en propriétés hydratantes, pour préserver au maximum l’hydratation de votre peau.
Essayez de nettoyer votre visage uniquement le soir pour enlever les impuretés accumulées durant la journée. Le matin, rafraîchissez simplement votre peau avec une brume hydratante ou une lotion tonique douce pour ne pas altérer la barrière cutanée dès le début de la journée.
Exfolier la peau est une étape importante pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire, mais il faut être particulièrement prudent en automne. Une exfoliation excessive peut fragiliser la peau déjà vulnérable à cause du climat changeant. Il est recommandé d’exfolier deux fois par semaine avec des produits doux et non abrasifs.
Privilégiez les gommages enzymatiques contenant des enzymes naturels comme ceux provenant des fruits, qui dissolvent les cellules mortes sans frottements. Ces produits sont généralement plus doux que les gommages mécaniques et conviennent parfaitement à la délicatesse de la peau pendant la transition saisonnière.
Pensez aux masques exfoliants contenant des acides de fruits (AHA) qui offrent une exfoliation chimique respectueuse de la peau. Ces masques aident à révéler un teint éclatant sans irriter l’épiderme.
Avec la diminution de l’humidité dans l’air, notre peau perd plus facilement son eau, ce qui la rend particulièrement sujette aux tiraillements et aux rougeurs. Pour contrer cela, l’hydratation doit devenir votre priorité numéro un. Choisissez des crèmes plus riches en texture et en actifs hydratants tels que l’acide hyaluronique, la céramide et les beurres végétaux (karité, cacao).
N’oubliez pas non plus d’augmenter l’hydratation interne en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. La consommation de tisanes peut également être bénéfique, surtout celles contenant des plantes comme la camomille ou le rooibos connus pour leurs propriétés hydratantes et apaisantes.
Pour une hydratation optimale de l’intérieur, on peut aussi se tourner vers des cures de compléments alimentaires. Par exemple, Cure-BIB propose des produits spécifiquement formulés pour améliorer la nutrition de la peau en automne avec les compléments alimentaires Peau Sublime. Ces compléments contiennent souvent des ingrédients comme l’oméga-3, la vitamine E et le zinc, essentiels pour maintenir une peau souple et bien hydratée.
Même si les rayons du soleil semblent moins intenses, il reste important de protéger sa peau des UV, responsables du vieillissement prématuré et des taches pigmentaires. Utilisez une crème solaire à large spectre avec un SPF d’au moins 30, même en automne. Appliquez-la après votre crème hydratante chaque matin avant de sortir.
Des formulations légères et hydratantes existent sur le marché pour éviter l’effet gras souvent associé aux écrans solaires. Cela permettra aussi de constituer une excellente base sous le maquillage, garantissant un grain de peau lisse et protégé toute la journée.
Cherchez des crèmes de jour qui incluent des indices de protection solaire. Cela simplifie votre routine tout en assurant une protection adéquate contre les dommages causés par le soleil.
Les masques visage peuvent apporter une dose de soins supplémentaire nécessaire pour combattre les agressions extérieures. En automne, optez pour des masques hydratants, apaisants et réparateurs à appliquer une à deux fois par semaine. Les masques à base d’argile rose, de miel ou d’avoine sont particulièrement bénéfiques pour redonner éclat et confort à la peau.
Par ailleurs, les masques tissu imprégnés en sérum hydratant peuvent offrir un véritable moment de détente tout en apportant un soin profond. Ils permettent de renforcer la barrière de la peau et de maximiser l’hydratation.
Mixez une cuillère à soupe de yaourt nature avec une cuillère à café de miel et quelques gouttes d’huile d’olive. Appliquez ce mélange sur un visage propre, laissez poser 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède. Ce masque simple et naturel va hydrater et illuminer votre teint en un rien de temps.
L’apparence de votre peau est également fortement influencée par ce que vous mangez. En automne, privilégiez une alimentation riche en antioxydants pour combattre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. Consommez des légumes et fruits de saison comme la courge, les pommes, et les betteraves, remplis de vitamines et minéraux bénéfiques pour la peau.
Ajoutez à votre régime alimentaire des sources d’oméga-3 comme le saumon, les noix et les graines de lin pour une action anti-inflammatoire naturelle. N’oubliez pas non plus les aliments riches en vitamine C comme les oranges et les kiwis, qui stimulent la production de collagène, indispensable à une peau ferme et éclatante.
Chaque peau est unique et réagit différemment aux changements saisonniers. Soyez à l’écoute de votre peau et n’hésitez pas à ajuster votre routine en fonction de ses besoins spécifiques. Parfois, des ajouts simples comme incorporer des sérums hydratants ou utiliser des huiles essentielles peuvent faire toute la différence.
Enfin, gardez en tête que la constance est la clé. Adopter ces bonnes pratiques et s’y tenir régulièrement permettra à votre peau de rester lumineuse et en bonne santé tout au long de l’automne. Profitez aussi de cette saison pour tester de nouveaux produits et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
PAIEMENT SÉCURISÉ
Effectuez votre commande en toute sérénité.
LIVRAISON GRATUITE
Votre cure livrée gratuitement chez vous en France métropolitaine à partir de 60 € d’achat ou en point relais sans minimum d’achat.
SERVICE CLIENT
Une équipe dédiée à votre écoute et votre bien-être par mail [email protected] ou par téléphone.
GARANTIE
Une gamme de compléments alimentaires de qualité, bons pour vous et la planète.
